Die Büro-Diät von Dr. Pape ist ideal für alle, die aufgrund von Berufstätigkeit nicht viel Zeit haben, lange am Herd zu stehen, um Diätgerichte zu kochen, aber trotzdem gerne ein paar Pfunde ohne den gefürchteten Jojo-Effekt abnehmen möchten. Denn gerade im Büro findet man immer wieder die tückischen Essfallen: Bei Stress wird schnell mal etwas Süßes genascht und aus Zeitnot greift man auf ein kalorienreiches Fertiggericht zurück, wenn einen der Hunger überkommt.
Mit Dr. Pape kann man gesund abnehmen. Seine Diät basiert auf der ausgewogenen Ernährung mit Insulin-Trennkost. Bei dieser Diät soll die Fettverbrennung dann angekurbelt werden, wenn man schläft. Hierbei besteht nun die Ernährung aus einem kohlehydratreichen Frühstück. Das Mittagessen beinhaltet Eiweiß und ebenfalls viele Kohlenhydrate, während das Abendessen diese ist, dafür aber aus Salaten und Gemüse besteht, und wiederum sehr eiweißhaltig ist.
Beruftätige finden in Dr. Papes Diätbuch Rezepte für Snacks zum Mitnehmen sowie auch solche, die schell zubereiten werden könnenund vor allem auch für Rezepte für Mahlzeiten, die sich besonders gut für den nächsten Tag vorbereiten lassen. Dazu sind auch noch einige Fertigprodukte aufgelistet, die für die Diät geeignet sind. Durch die Vielzahl an Rezepten hat man eine reiche Auswahl an gesunden kalorienarmen Gerichten. Und wenn man während der Diät einmal ins Restaurant eingeladen wird, halten Dr. Pape und seine Co-Autoren auch hierfür Tipps und Tricks bereit.
Auch lernt man nach Dr. Pape, die Mahlzeiten sinnvoll über den Bürotag zu verteilen. Bei der Büro-Diät nimmt man mehrmals kleinere Mahlzeiten zu sich und isst zwischendurch Obst oder Gemüse. Beides sättigt länger und anhaltender, da es langsamer verdaut wird.
Und da sportliche Betätigung das Abnehmen unterstützend fördert, gibt es bei Dr. Pape auch Muskelübungen, die man bequem im Büro machen kann, ohne dabei den Arbeitsplatz verlassen zu müssen.
